Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya, Eat Right For Your Type menyebutkan pada 15.000 SM golongan darah A ditemukan. Pada masa itu, leluhur kita adalah pemburu yang mulai membentuk komunitas dan bertempat tinggal tetap. Mereka mulai bercocok tanam dan mengonsumsi sayur-sayuran dan hanya makan daging dalam jumlah sangat sedikit. Untuk itulah Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik golongan darah A menjalani diet vegetarian.
Ciri khas golongan darah A
1. Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
2. Disarankan menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
3. Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
4. Sebisa mungkin meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif.
5. Cukup banyak beristirahat.
Menu diet yang dianjurkan
- Sarapan: Air putih dicampur jeruk nipis + bubur gandum
- Snack siang: Jus anggur/kopi
- Makan siang : Salad + roti gandum satu potong + teh herbal
- Snack sore: Kue yang terbuat dari beras dua potong + teh hijau
- Makan malam: Pasta tanpa daging + brokoli + yoghurt + teh herbal. (go4/DNI)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar